Fitnessjídelníček je založený především na posílení tvorby svalové tkáně a naopak redukci tuku. Jednoznačným cílem je proměnit tuk, který na svém těle najdete na maximální objem svalů. Samozřejmě to nejde ze dne na den, ale fitness cvičení vám k tomu významně dopomůže. Ruku v ruce s tím jde i fitness strava a

Úprava stravy jako základ léčby. Při intoleranci laktózy je nezbytná úprava jídelníčku. Tento krok je však velmi individuální. Záleží především na množství enzymu laktázy a stupni citlivosti zažívání. Někomu stačí vyměnit potraviny s vysokým obsahem laktózy (šlehačka, čerstvé sýry, mléko) za výrobky

Zásady vyvážené stravy. Jezte kvalitní a čerstvé potraviny, které jsou co nejméně zpracovány. Dbejte na zastoupení veškerých živin (sacharidy, tuky, bílkoviny) i vitamínů a minerálů. Do vyvážené stravy patří dostatek zeleniny a ovoce – ideálně ke každému jídlu kousek. Zapomeňte na sladkosti a sladké limonády. ^{Jídelníček na 1 den. Snídaně: Ovesná kaše s meruňkami, čaj. Svačina: Celozrnný chléb s žervé, plátek libové šunky, okurka. Oběd: Treska pečená na sucho, brambory vařené v páře, zelenina. Svačina: Kefírové nízkotučné mléko. Večeře: Kuskus s rajčaty, cuketou a nízkotučným sýrem. Recept na dietní cuketové} Nejen obědy do krabičky – nabízíme jídla na celý den. Všechny naše balíčky zahrnují celodenní stravu - fitness svačiny, obědy i fit večeře v porcích přiměřených vašim individuálním záměrům. Vybírejte si odpovídající fit jídelníček z následující nabídky: ^{Připravíme a rozvezeme vám jídelníček na hubnutí až ke dveřím ⭐Dietní jídelníčky i jídelníčky na posílení ⭐ Rozvážíme po celé Praze. Dejte se do hubnutí!} . 245 162 248 200 182 278 199 359 387

dělená strava jídelníček na týden